宿便の体への影響と宿便の除去

１．宿便とは何か
いつ頃から使われるようになったのかは定かではありませんが、現在では「宿便」という言葉がよく使われます。たいていは健康食品やダイエット商品の宣伝文句として使われ…

２．宿便の影響
人間の細胞は約６０兆個もあるそうです。さらに、その約２倍の数の腸内微生物が、人間の腸の中に住んでいるのです。そして、人間の腸内の環境は、これらの腸内微生物たち…

３．便秘薬のデメリット
正常な状態の大腸は、食べたものが腸内に入ってくるとその刺激を受けて、蠕動運動と呼ばれる内容物を先へ先へ送り出す動きをし始めます。この蠕動運動の反応が鈍くなって…

４．腸内洗浄
最近では、腸内洗浄を専門に行なうクリニックや、肌をきれいにするためのエステの一環として腸内洗浄を行なうエステサロンなどがあります。

５．宿便の解消と予防
宿便を解消するには、食事は大切です。普段から食物繊維を意識して多く摂るようにしましょう。食物繊維は、便の量を増やし善玉菌の繁殖を助けて便通を良くしてくれます。…